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        秋季要喝養生茶,用這3樣泡水喝養生效果更佳

        發布人:思達家政發布時間:2018-09-05查看次數:1,063 次

        雖說這段時間是治舊病的好時機,好多人都想著在這段時間養養身體,不過你要是在這段時間稍稍不注意個人的生活習慣,一到季節更替的時候,人們就都多少有點兒不適應,生病感冒的人也是層出不窮。這種情況在從夏天進入秋天的時候更是嚴重,這段時間也被人們稱為可怕的三伏天,那給你未來一年帶來的后果也是非常嚴重的?,F在小編就教給大家一個好方法,秋季要喝養生茶的話,學著用下面這3樣來泡水喝,既可以預防生病,又能養身體,養生效果比黃芪湯要好10倍噢!

        第一種,菊花。用菊花泡水喝的人就比較多了,現在應人們的需求也有專門出的菊花茶葉,喝菊花茶可以清熱解火,還可以消炎,就連一些程度比較輕的嗓子疼都可以靠喝菊花茶醫治。你記住了嗎?

        第二種,金銀花。金銀花是一種中藥,比較常見,大家應該都知道它有清熱解毒、抗菌的功效。夏天比較炎熱,秋天比較干燥,所以在夏天和秋天交替的時候選擇泡金銀花茶喝,既可以消暑解熱,又可以預防肌膚干燥起皮。大家趕緊泡著喝起來吧,不過它屬于寒性的,女孩子要注意也不能長期喝喲!

        第三種,玉米須。玉米大家都很常吃,不過你是不是很驚訝竟然有人會用它去泡水喝呢?不用驚訝,你只是不知道它的功效而已。用它泡水喝,不僅喝著味道非常的香,還可以消腫利尿,如果是在兩個季節交替的時候喝它泡的水,還可以預防很多疾病的發生。

        雖然有很多中藥材都能泡水喝,但是大家也不能瞎喝,如果喝錯了,還有可能會起到反作用,所以大家還是要根據自己的身體狀況,有選擇性的飲用。

        秋季養肺潤肺的小常識

        1、秋補宜滋陰潤燥

        中國民間自古就有“貼秋膘”的習俗,每至立秋,家家戶戶就開始“食肉進補”。對此,在飲食調養方面,要多吃些滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰。

        2、飲食應少辛增酸

        秋季飲食還要注意“少辛增酸”。也就是說,要少吃辛辣的食物,以防肺火太盛。中醫認為,肺火太盛會損傷肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天還要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵御過盛肺火的侵入。

        3、養肺先要寧心神

        養肺首先要心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,同時還應收斂神氣,以適應秋天的萬物蕭條。因此,秋天的精神調養很重要。

        4、起居有度適秋涼

        進入深秋以后,天氣變化無常,即使在同一地區也會出現“一天有四季,十里不同天”的情況。因而著衣要隨天氣變化而增減,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。

         

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